keskiviikko 19. lokakuuta 2016

Polkujuoksua suunnistajan mukavuusalueella

En tajua miten polkujuoksu ei ole osunut lajivalikoimaan aikaisemmin. Monipuolisesti kuormittavaa menoa, metsän virkistävä vaikutus ja keskittymistä vaativa alusta on täydellinen kombo lenkkeilyn piristykseksi. Pöpelikköön voi näköjään mennä myös ilman karttaa tai haettavia rasteja!

Onneksi Sari houkutteli mukaan testaamaan Helsinki City Trailia, joka juostiin toista kertaa 15.10. Keskuspuistossa (kartta myös täällä). 11 km reitti oli itselleni ensimmäinen juoksukilpailu ikinä, joten kisaan lähteminen jännitti kuin ensimmäinen Jukola konsanaan.

Suunnistuksen viihdekäyttäjälle polkujuoksu on vahvaa mukavuusaluetta, näin yhden kisakerran kokemuksella. Lähtöviivalla tsemppasimmekin toisen ensikertalaisen polkujuoksijan, mutta viime Jukolassa olleen kanssa toisiamme: "selvittiin muta-Jukolasta, selvitään tästäkin!"

Maisemat ja maastot olivat Keskuspuistossa monista Iltarasteista tutut, mutta olipa hauskaa kerrankin mennä eksymättä ja luvan kanssa polkua koko ajan. Pää ei kuormittunut reittivalinnoista tai verenpaine noussut pummien seurauksena, vaan käteen jäi hyvä fiilis erinomaisesti järjestetystä kisasta.

Suunnistaessa ylämäet on ollut tapana käyttää taktiseen kartan tutkiskeluun ja suunnan varmistukseen, eli ei juosten. Onneksi jo ensimmäisissä HCT:n nousuissa (Paloheinän mäki ylös-alas kahteen kertaan) kävi ilmi, että polkujuoksussakin ylämäkien kävely on ihan ok - vauhtia saa hakea muualta. Ja sykemittarin mukaan kisassa ei tullut yhtään löysäiltyä.

Suunnistuskengät oli paras valinta syksyiseen polkujuoksuun, liukkaat kalliot tai lehtien peittämät juurakot eivät olleet mikään ongelma piikkien kanssa. Suunnistajien hurjaan alamäkimenoon ("kaikki muut tekniikat paitsi pää edellä ovat ok") tottuneelle polkujuoksijat tuntuivat ottavan varovaisemmin, tai sitten se oli vain oman letkani viisautta.

Erityisen hauskaa oli bongata radalta muita suunnistusporukoita, ainakin KatoMihinMäMeen nosti tunnelmaa jo lähtökarsinassa hilpeällä haastattelulla - loistavaa asennetta!
11 kilometriä meni yllättävän nopeasti (oikeasti näin nopeasti). Ajantaju katosi jälleen metsässä ja polku vain vei mennessään.

Tätä lajia on otettava lisää ohjelmistoon, kisana tai treenaten. Ainakin Facebookista löytyy monta polkujuoksijoiden ryhmää, joissa pääsee ohjatuille lenkeille mukaan. Polulla ehtii eri tavalla keskittyä mm. juoksutekniikkaan ja vaikka mielessään kartoittaa juostavaa maastoa - erinomaista suunnistustreeniä siis. Vahva suositus!

lauantai 15. lokakuuta 2016

Syksyn huippuhetkiä: Syysroga

Huomenna kisataan SOSE-mestaruudesta, mutta sitä ennen fiilistellään vielä syksyn muita huippuhetkiä. Soselaiset ovat viettäneet syksyä ainakin polkujuoksun, maastopyöräilyn, kiipeilyn, sopivien kivirastien etsimisen (hmm...) sekä tietysti suunnistuksen, suunnistuksen ja suunnistuksen merkeissä! Innokkaimmat ovat olleet startissa kolmesti viikossa, ja mikäs on ollut ollessa, kun syyssäät pysyivät pitkään leutoina eikä ole satanut turhan paljoa.

Itselleni yksi syksyn huippukohdista oli Pihkaniskojen Syysroga 25.9.2016. Palaan siis hetkeksi kolmen viikon takaiseen leutoon syyspäivään.

Sunnuntaiaamu. Herätys soittamassa ennen kahdeksaa. Minua kai kuitenkin jännitti niin paljon, että olin hereillä jo reilusti ennen eikä uni meinannut tulla enää, kun aloin miettiä mukaan tarvittavia varusteita, maastoa, radan suunnittelun strategioita... Syysroga oli kolmas rogaining-kilpailuni. Luvassa oli paria astetta suurempi haaste kuin aiemmin: Noin vuosi sitten roga-debyytti Tuusulan rogassa oli varman päälle otettu kahden tunnin reippailu pururata- ja sprinttimaastoissa. Rastit olivat varsin helppoja suunnistajan näkökulmasta. Toinen - ja edellinen kerta - oli keväällä Helsinki City-O, sprinttisuunnistus roga-hengessä, kun rastien käyntijärjestyksen sai valita itse vaikka kaikki rastit piti hakea. Suunnitteluaikaa ei ollut, ja 10 km rataan meni reilut 2 tuntia.

Syysrogaan lähti Soseesta kaksi tiimiä: Killi ja Antti Team SOSEen nimissä sekä minä parina Hillan pitkäaikaisessa rogajoukkueessa Team Rocassa. Miehet jatkoivat perinnettään jo neljännessä Syysrogassa, meille Hillan kanssa tämä oli ensimmäinen laatuaan.

Team Roca ja Team SOSE edustusväreissä.
Sarjaksi valikoitui pitempi kahdesta, 4 tuntia, ja maasto oli aivan eri maailmasta kuin aiemmilla roga-kerroillani. Onneksi olin käynyt tekemässä maastokartoitusta Sipoossa edellisenä päivänä Itärasteilla - sattumalta osin samoissa maastonosissa, tietämättä rogan pari päivää aiemmin ilmoitettua lähtöpaikkaa. Tiesin siis mitä odottaa, eli ihan riittäviä korkeuseroja, paljon korkeita jyrkänteitä ryppäinä, avokallioita, tiheikköisiä ojia ja notkoja. Maasto huomioon ottaen minua huoletti oma jaksamiseni Hillan tunnetusti kovassa vauhdissa! :) Ei siis ihme, että aamulla jännitti.

Hillan rautainen roga-kokemus oli suureksi avuksi, kun suunnittelimme reittiä puolen tunnin ajan ennen metsään lähtöä (suunnitteluajan sai itse päättää tunnin lähtöhaarukassa). Apuna oli huomiokyniä sekä lankaa, johon näpertelin solmut 2 km:n välein Killin autokyydissä paikan päälle. Ihan kaikkia rasteja ei lähdettykään hakemaan, mutta kaikki 9 ja 6 pisteen arvoiset sekä suurin osa 4 pisteen rasteista oli tarkoitus leimata. Kahden pisteen rastit jätettiin pääasiassa optioiksi lisäkoukkauksille, jos näyttäisi olevan aikaa ja voimia matkan varrella.

Solmutettu lanka ja huomiokynä apuna reitin suunnittelussa.
Otimme lähtökohdaksi 20 kilometrin kulkemisen, 5-6 km tuntivauhtia. Jossain vaiheessa tajusin, että se olisi pisin matka mitä olen tähän mennessä juossut metsässä yhtä soittoa. Ja tässä maastossa... sitä en uskaltanut ajatella sen kummemmin :D. Kartalle piirretyt reitinvalinnat syntyivät varsin jouhevasti neuvotellen, varsin yksimielisinä siitä, milloin otetaan polkua alle ja milloin mennään suoraan suunnalla.

Ensimmäinen rastimme oli hyvin lähellä lähtöä, ja sen löytäminen suoraan suunnitelman mukaisesti tuntui helpottavalta: tästä se lähtee, kyllä nämäkin rastit löytyvät! Kuljimme rastivälejä vuorotellen vetäen, välillä suuntaa tai maastonmerkkejä ääneen yhdessä varmistellen. Perässä tuleva ehkä muisti tarkistaa rastimääritteen. Alkumatkasta suurin osa rasteista löytyi ilman suurempaa etsimistä - vaikka rastipisteitä oli tiheiköissä, ja yksi jopa siirtolohkareen alla ryömittävän kokoisessa kolossa! Siinä oli vahvaa potentiaalia kaikkien aikojen hurjimmaksi kivirastiksi.

Seitsemännellä rastilla tuli ensimmäinen selkeä koukku, kun melko tyhjän rinteen kumpareet ja pienet jyrkänteet menivät sekaisin. Samoin useampikin rasti oli vierekkäisten tai päällekkäisten jyrkänteiden välissä, ja näissä kohdissa etsittiin välillä joko rastia tai riittävän turvallista reittiä sille. Erinäisiltä kiipeilysuorituksilta ei vältytty!

Valmiiksi kartalle piirretyn reittisuunnitelman toteuttaminen maastossa tuntui jännältä tavalliseen suunnistukseen verrattuna. Reittivalinnat on jo kerran mietitty eikä niitä tarvitse tehdä lennossa tai muistella, kun kartalla olevan punaisen viivan vilkaiseminen riittää. Joissain kohdissa arvioimme reittisuunnitelmaamme suhteessa maaston kulkukelpoisuuteen, mutta mitään isompia muutoksia emme tehneet.

Kauniin metsälammen kulmassa, kartan pohjoisimman rastin nurkilla Team SOSE ja Team Roca kohtasivat kulkien vastakkaisiin suuntiin, ja jälkikäteen vahvistui arvaus, että olimme kiertämässä rasteja päinvastaisessa järjestyksessä. Seuraavan kerran tavattiinkin maalissa.

Noin 5 ja 10 kilometrin kohdille merkityt tuntietapit saavutimme jonkin verran edellä aikataulusta. Alkuvauhti olikin reipasta, pari tuntia jaksoin juosta kunnolla. Sen jälkeen jyrkät nousut ja upottavat sammalmättäät alkoivat painaa jaloissa. Onneksi mukana oli riittävästi juotavaa ja energiageelejä. Olisin varmaan voinut tankata enemmänkin, jos olisin muistanut. Ihan joka rastiväli ei myöskään tarjonnut riittävän tasaista pohjaa juostessa syömiselle, kun siihen en ole vielä niin tottunut kaiken muun suunnistukseen kuuluvan multi-taskingin lisäksi.

Viimeistä neljännestä lukuun ottamatta vuorottelimme vetovastuussa, mikä tarjosi perässä tulevalle mahdollisuuden huoltoon sopivilla rastiväleillä. Itselleni vuorottelu tarjosi myös mahdollisuuden levähtää välillä suunnistuksen tuomasta puristuksesta ja yrittää pitää juoksu mahdollisimman rentona, jotta jaksaisin loppuun asti. Perässä juostessa oli hauska huomata, miten Hilla spurttasi aina kun tulimme polulle tai rastilippu tuli näkyviin. Jäin hetkessä monta metriä lisää :D. Loppua kohden kun väsyin, Hillan sininen juomareppu katosi välillä melko kauas puiden väliin, mutta yritin pitää oman vauhtini tasaisena enkä lähteä hötkyilemään.

Lappee-Jukolasta tuli flashbackeja muutamaan kertaan, kun raivasimme tietä tiheikössä ja kuusen oksat räpsyivät naamalle. Mudasta ei onneksi ollut tietoakaan, maasto oli vuodenaikaan nähden kuiva. Muutaman leveämmän ojan yli piti hypätä, mutta niistäkin pääsin yli jalkoja kastelematta. Keskimääräistä kuivempi suunnistusreissu siis. Kun maastoa ajattelee, se sopi käsittääkseni hyvin treeniksi ensi vuoden Joensuu-Jukolaa ajatellen: korkeuseroja ja raskaampaa pohjaa riitti.

Aika monennella avokallioiden jyrkännerastilla tuli reissun jättipummi. Nautimme nopeaa avokalliopolkua pitkin juoksemisesta ja molempien keskittyminen sattui herpaantumaan samaan aikaan, minkä seurauksena juoksimme rastikohdan ohi seuraavalle kallioalueelle. Liian moni asia täsmäsi vierekkäisillä kallioilla, olennaisimpana ehkä se, että ennen nousua avokallioille molemmissa kohdissa oli pohjois-eteläsuuntainen oja tai suojuotti jyrkänteen juurella. Kuten yleensäkin, jälkikäteen sitä ihmettelee erityisesti sitä, miten ei aiemmin tajunnut, että on aivan väärässä paikassa. Tällä kertaa siihen meni erityisen pitkään, haravoimme sinnikkäästi kallioaluetta rastin löytämisen toivossa. Suunnistava mieli toimii tehokkaasti sovittaakseen maastoa ja karttaa yhteen silloinkin kun ne eivät ihan sovi.

Vasta kun olimme palanneet takaisin siihen kohtaan mistä avokallioalueelle tulimme, ojan ja polun risteykseen jyrkänteen juurella, jostain hiipi ajatus. Risteyksessä ollut kivi ei tuntunut sopivan karttaan (mutta kiviähän riitti, ei niitä kaikkia muutenkaan ollut kartassa!), oja vaikutti selkeämmältä kuin se juotti, jonka varressa kuvittelimme olevamme, ojalle laskeva rinnepolku liian jyrkältä... Tulin katsoneeksi karttaa sillä silmällä, että mitä jos olisimmekin väärässä paikassa, olisiko lähellä vastaavaa. Ja niinhän se oli, olimme innoissamme juosseet avokalliolla 150 metrin päässä rastista ja liian jyrkkää rinnettä alas kuvitellen vasta seuraavaksi nousevamme oikeille kallioille. Olimme jo luovuttamassa koko rastin etsimisen, kun päätimme vielä testata tätä uutta hypoteesia ja käydä kurkkaamassa rastia edellisiltä kallioilta. Ja sieltähän se löytyi, juuri sellaisten jyrkänteiden kohdalta mistä pitikin.

Onneksi olimme niin hyvässä aikataulussa, että isokaan pummi ei aiheuttanut kovaa kiirettä maaliin, mutta voimia ja joustonvaraa se vei loppumatkalta. Haimme kaikki loput aikomamme rastit, mutta ylimääräisiin pisteisiin minulla ei ollut enää voimia.

Karttakiemuramme ja muuta statistiikkaa Hillan mittarista löytyy täältä ja kisan tulokset täältä. Matkaa kertyi lopulta 17,8 km ja aikaa kului 3:44:29. Sijoituksemme oli neljän tunnin sarjassa 24., 2 sijaa Team SOSEen perässä. Tähän väliin tulee pakollinen selittely: jos olisimme huomanneet, että lopun kävelypätkistä huolimatta ollaan tulossa maaliin vartti etuajassa, olisimme luultavasti harkinneet maalin lähellä olevan 4 pisteen rastin käymistä, vaikka tuntuikin, että olin jo juossut jalat alta itseltäni. Todennäköisesti olisimme selvinneet koukkauksesta alle 13 minuutin vaikka kävellen, noussseet tasapisteisiin Killin & Antin kanssa ja ajalla ohi! Jossittelu on aina yhtä mukavaa ja kirpaisevaa :D.

Jälkikäteen karttaa katsoessa keksii tietysti vielä parempia reittivalintoja - olisivatko ne sitten maastossa olleet toteutettuja parempia, se jää ikuiseksi arvoitukseksi. Lisäksi joissain kohdissa tulee mieleen, että karttaan valmiiksi piirretty reittisuunnitelma saattaa aiheuttaa sen, että maastossa edetessä ei enää helposti huomaa kartalta kiertoja, joissa voisi samalla napata optioksi jätetyn pienemmän pistemäärän rastin.

Roga on kyllä mielenkiintoinen laji ja parisuunnistus hauskaa vaihtelua! Täytyy kartuttaa omaa kuntoa ja kestävyyttä lisää, jotta voisi joskus osallistua pitempään, vaikkapa 8 tunnin rogaan.


Suunnistuskausi alkaa siis olla lopuillaan, mutta seuraava huippuhetki on jo huomenna, kun SM-kisat käydään kauden viimeisillä Iltarasteilla Kivikon vallihaudoilla. Kuka ottaa kiinnityksen Kuukkeliin seuraavaksi vuodeksi?

maanantai 19. syyskuuta 2016

Öiseen metsään


Uudenmaan yösuunnistuksenmestaruuskilpailut järjestetään Sipoon Martinkylässä huomenna tiistaina 20.9.2016. Jostain kumman syystä olen ilmoittautunut mukaan kisaan, H35-sarjaan. Käyn tässä lyhyesti tuntemuksiani läpi näin kisaillan aattona. Ulkona on aivan helvetin pimeää. 

”Yösuunnistuksen aluemestaruuksista kamppaillaan Sipoon Martinkylässä maastoalueella, joka on yllättävän monimuotoinen ja vaativa. … Alueen pohjoisosa eli Talmazonian viidakkona aikanaan tunnettu alue on muuttunut vuosien saatossa hyväpohjaiseksi vauhdikkaaksi suunnistusmaastoksi, jossa risteilevät lähtö 1:n ratojen alkupäät.  Alueella olevat karttaan merkityt ajourat ovat heikosti havaittavia avoimessa metsässä.” (Ratamestari) 

Öö, viidakko?! On kai selvää, että mestaruuskisat pidetään vaativassa maastossa, mutta että muinaisessa viidakossa, jossa Jeepin jäljet ovat heikosti havaittavissa. Lupaa hyvää. 

”Kartan luoteisosassa sijaitsee vanha kalkkikivilouhos, jonka läheisyydessä kulkee osa lähtö 1:n reiteistä. Louhoksen reunat ovat jyrkät ja vaaralliset. Louhosta ympäröi valkoinen yhtenäinen nauha.” (Kilpailuohjeet) 

Niin, jyrkät ja vaaralliset louhosreunat kuuluvat luontaisesti säkkipimeässä suunnistamiseen. 

”Lähtöön 1 on matkaa 2,4 km ja lähtöön 2 matkaa on  1,6 km, seuraa keltaista nauhaviitoitusta sekä opaskylttejä. Viitoitus hiekkatietä pitkin.” (Kilpailuohjeet) 

Reipas parin kilsan siirtymä kisakeskuksesta lähtöön, toimii hyvänä verryttelynä. Melko viileää ulkona, missäköhän vaatteissa tuonne oikein kannattaisi lähteä? 

”Lähdön 1 viitoitus kulkee läheltä hevosaitauksia, joissa on hevosia myös illan ja yön ajan. Hevostilallisten ohjeen mukaan hevoset pysyvät pimeälläkin rauhallisina, kun ne tunnistavat tiellä kulkijat ihmisiksi. Tunnistamisen helpottamiseksi on suunnistajien hyvä puhua ja jutella rauhallisesti hevosten kohdalla (esimerkiksi jotain mukavaa).” (Kilpailuohjeet) 

Tämä selvä. Kuiskaan polleille jotain mukavaa. Itse asiassa, taidan höpöttää jotain varmuuden vuoksi ihan koko matkan ajan. 

”Kilpailualueella asustaa villisikoja, jotka saattavat olla liikkeellä myös illan hämärissä. Elikkoja ei kannata hätkähtää. ne eivät pure eivätkä tee pahaa. Saattavat säntäillä - vähän niin kuin suunnistajat.” (Kilpailuohjeet) 

Villisian kiiluvien silmien kohtaaminen öisessä metsässä, haha, se vielä puuttuikin kokemuksistani. Ja onko nyt ihan varmaa, että kaikki alueen possut ovat vain kilttejä säntäilijöitä..? (vrt. Kouvolan Sanomat 11.10.2014!!) 

Unohtumaton ilta, pahimmassa tapauksessa koko yö huomenna siis luvassa. Otsalamppuni teho alimmalla teholla kestää ohjeen mukaan noin 8 tuntia – täydellä teholla 1 tunti 20 minuuttia. Päivänvalossa 6,9 kilometrin rataan vaativassa maastossa olen käyttänyt helposti vajaat pari tuntia. Toivottavasti en hermostuksissani säädä lamppua lähdössä heti täysille. 

Oma lähtöaikani 18 rastin radalle on klo 21.27. Huomenna tähän samaan aikaan olen ollut viidakossa reilun tunnin. Tavoitteeni on tulla hengissä maaliin – ja löytää enemmän rasteja kuin villisikoja.


maanantai 20. kesäkuuta 2016

Sose loisti ääriolosuhteissa

Lappee-Jukola tarjosi mutaa, savea, vettä, tuulta ja myrskyä. Tämä selvästi sopi meille, sillä Sose ylsi kaikkien aikojen parhaimpaan sijoitukseensa. Jihuuuuh! Mahtijoukkueemme lopullinen sijoitus oli 1078, mikä tarkoitti sitä, että lähes 200 kokonaisajan saanutta joukkuetta jäi tulosluettelossa maailman parhaan suunnistuskerhon taakse. Vaikka #tonninjoukkoon-tavoitteemme on ollut jossain määrin leikkimielinen, otettiin roima tulosparannus ilolla vastaan.

Myös Soseen aika parantui huimasti, sillä parhaimmillaan joukkomme on viettänyt Jukolan viestissä metsäaikaa yli kolme tuntia Lappee-Jukolan alle 16 tunnin kellotusta pidempään. Toki Jukolat ovat vaihdelleet myös kärkiajan osalta, mutta timanttinen analyysi paljastaa, että myös suhteellinen aikamme (verrattuna voittajajoukkueeseen) parantui tänä vuonna roimasti.

Pikaisen keskustelun ja analyysin perusteella tulimme siihen tulokseen, että avain roimasti parantuneeseen tulostasoon oli tasaisuus. Soselaiset etenivät tänä vuonna metsässä kuin junat, ja ensimmäisten väliaikojen perusteella interpoloidut vaihtoaika-arviot osoittautuivat hämmästyttävän paikkansapitäviksi. Ei tullut valtavia pummeja, ei havereita ja muiltakin suurilta yllätyksiltä vältyttiin.

Mistä sitten moinen tasaisuus löytyi? Soseelle on kuitenkin sattunut ja tapahtunut vuosien saatossa. Tänä vuonna paketti pysyi kasassa käsittämättömän hyvin, mistä varmasti voimme kiittää paitsi jokaisen Soselaisen tahoillaan tekemää treeniä ja valmistautumista, myös Hannu Airilan Päin Mäntyä -treenipäivää toukokuussa. Tutustuminen Jukolan tyyppimaastoon, mallikarttoihin sekä reitinvalintaharjoitukset olivat mittaamattoman arvokkaita ja antoivat loistavia vinkkejä siihen, mitä Jukola-metsältä voi odottaa ja miten siellä kannattaa toimia.

Lisäfiilistelyitä Jukolasta on tulossa myöhemmin, mutta toistaiseksi tyydymme toteamaan: Kiitos Hannu! Ja hyvä me! Jihuuuuuuh!

lauantai 18. kesäkuuta 2016

Boom! SOSE ja pasteija-osasto valmiina Lappee-Jukolaan

Tänään se koittaa, SOSEen viides Jukolan viesti, jippii!

Kilpailupäivän aamu ei ole valjennut aurinkoisena vaan hyvinkin raikkaana sadepilvien roikkuessa Lappeenrannan yllä. Mutta se ei SOSEtta haittaa, sillä suunnistajan joulua vietetään ihan kohta!

Valmistautumiseen liittyvän säädön määrä on ollut jälleen vakio :) Viimeisen viikon aikana on:

- lyöty lukkoon juoksujärjestys 
- käyty kuntorasteilla hakemassa kadoksissa olevaa suunnistustuntumaa - kerran tai kaksikin ja vaihtelevalla menestyksellä

- rentouduttu korkeakulttuurin parissa

- säädetty SOSE Basecampin varusteiden ja tarjoilujen kanssa
  • Pasteijatapetointipöytäkriisi! Lanternan parkkipaikalla totean että kyytiin mahtuu lapset tai tapetointipöytä, ei molempia. K-Rauta suostui ottamaan takaisin vain pöydän (ei lapsia). Onko meillä vaan pieni auto, onko pöytiä eri kokoja, apua?
  • Mä ostin eilen pussillisen pehmeitä peruskorvatulppia! Riittää mun lisäksi 9 tyypille!
  • Tein just lampulle akkutestin. Idän ihme kesti puoli tuntia. Onko jollain ylimääräinen lamppu jossain vai marssinko kauppaan?
  • Ostin karkkia, pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä. Fruttinötti oli loppu kouvolan Cittarista.
  • Pöytä notkuu mm. juurileivotusta vadelma-cashewbrowniesista.

- ja iloittu #jukolakuntoon -haasteessa kunniamaininnasta ja yksilöpalkinnoista

Seuraa tunnelmia Twitterissä ja Instagramissa

Kaikki ennakkovalmistelut viittaavat siihen, että tulossa on jälleen loistava suunnistusviikonloppu parhaassa seurassa!

Soseen ja sose-liitännäisten Venla-joukkueiden (SuperVenlat ja Kaukametsän Paholaiset) tunnelmia voit seurata Twitterin ja Instagramin välityksellä:


Tästä se lähtee - onnea matkaan kaikille!

torstai 9. kesäkuuta 2016

Maksimisykkeillä Lappee-Jukolaan!

Aina silloin tällöin saan kuulla kotona kommenttia siitä, kuinka pulssini lähentelee nollaa - monesti juurikin silloin, kun pitäisi siivota tai laittaa ruokaa ja itse taas istuisin mielummin sohvalla katsomassa tennistä tai vaikka YLEn lähetystä suunnistuksen Huippuliigan osakilpailuista. Onko asia näin? Täytyy ottaa selvää!

Team SOSE on tullut tunnetuksi suunnistusskenessä huippusuoritusten ohella aktiivisuudestaan sosiaalisessa mediassa. Viime vuonna Louna-Jukolassa yön pikkutunneilla muotoiltu aforismimme sai palkinnon Suomen Suunnistusliiton #jukolafiilis -instakisassa. Ja miksikäs ei, voiko maailman hienoimman viestikisan olemusta laajemmassa kontekstissa enää paremmin tiivistää, tuskin.


Voittotwiitti instakisassa
Yllätys oli suuri, kun palkintona Suunnistusliitto toimitti joukkueellemme Garminin Forerunner 225 sporttikellon - jippii, nöyrimmät kiitokset! Tosin välittömästi heräsi kysymys, miten jakaa kello tasapuolisesti noin kymmeneen osaan tiimin jäsenten kesken? Öö, jos saan ison viisarin, saat pidemmän osan kellon hihnasta..? :) Päädyimme järjestämään kellosta SOSEen sisäisen huutokaupan, jonka tuotto sovittiin käytettäväksi Lappee-Jukolan osallistumismaksuun - näin kaikki pääsivät hyötymään palkinnosta.

Koska itselläni ei aiemmin gps-kelloa ollut, päätin huutaa kellon itselleni. Voittohuuto jääköön tässä salaisuudeksi, mutta sanotaan nyt että ihan halvalla ei kello lähtenyt - huutokaupan viime minuutit olivat tuskalliset ja pitkät. :)


Tämän kevään olen siis juoksennellut kuntorasteilla uusi hieno kello kädessä - tai näin siis ainakin teoriassa. Nimittäin, muutamana kertana olen kokonaan unohtanut kellon kotiini. Toisina kertoina olen muistanut laittaa kellon ranteeseen, mutta unohtanut käynnistää ajanoton lähdössä. Ja jos muutamina kertoina olen muistanut laittaa anturit ajoissa käyntiin, on gps-reitti piirtynyt talteen vielä pitkään maaliintulon jälkeen. Eli jonkun verran on vielä opettelemista siinä, että kellon käytöstä muodostuisi automaatio rasteilla.


Joka tapauksessa, tällainen datafiilistelijä kuntosuunnistaja on hyvin iloinen laitteesta. Forerunner 225 mittaa sykkeen suoraan ranteesta ilman sykevyötä ja se on toiminut moitteettomasti. GPS piirtyy tarkasti ja näyttää pienetkin koukerot, joita riittää turhankin kanssa. Parhaimmillaan gps-kellon hyödyt näyttäytyvät Reittihärvelin kanssa, jossa hyvin pienellä vaivalla pääsee vertailemaan omaa suoritustaan muiden suunnistajien kanssa. Eri reitinvalintojen tutkiminen ruudulta kehittää varmasti omaa tekemistä rasteilla. Nyt Reittihärveli on ollut Helsingin Suunnistajilla käytössä Firmaliigassa, toivottavasti joskus tulevaisuudessa myös Iltarasteilla.



http://goo.gl/rgBosy
Kovaa taistelua Firmaliigassa, lopun pummi harmittaa vieläkin! :)
KLIKKAA KUVAA


Alle 2 viikkoa (eikun mitä, 9 päivää!!!) rastikauden kohokohtaan, Lappee-Jukolaan. Team SOSE on valmis kisaan. Vielä jos muistaisi laittaa kellon käyntiin omalle osuudelle, mikä se sitten onkaan, vitonen, kutonen, no kisaviikko näyttää. Ja siitä pulssista, todella kaukana nollasta mennään, maksimisykkeillä maaliin saakka!


Team SOSE, joukkueenjohtaja Tommi

tiistai 7. kesäkuuta 2016

Pitkä rogaining-yö ensikertalaisen kokemana


Ensin oli kaksi tuntia aikaa suunnitella reitti, sitten toteutettiin valittua reittiä kahdeksan tuntia Oriveden yössä. Matkasuunnitelmamme oli 35 kilometriä pitkä linnuntietä. Todellisuudessa mentäisiin kilometrikaupalla enemmän. Siinä vaiheessa ensikertalaista hirvitti, mutta samalla jättikokoinen karttalakana täynnä arvokkaita yhdeksän ja seitsemän pisteen rasteja houkutteli kunnianhimoiseen reitinvalintaan. Tästäkin suunnitelmasta piti jättää monta herkullista rastipistettä pois.

Paikallisradiokin oli kiinnostunut erittäin kokeneen Team Rocan* reittisuunnitelmasta. Kuva: Hilla Rudanko

Operaatio 7M

Kaikki lähtivät samaan suuntaan läheiselle seitsemän pisteen rastille, johon oli varauduttu kolmella leimauspaikalla. Tämän jälkeen porukka hajosi. Alkumatkan rastit näyttivät sijaitsevan helposti tien lähistöllä, mutta koimme pienimuotoisen yllätyksen heti toisella rastilla: vaikka 7M-rastin määreeksi oli merkitty masto ja käyriä oli riittämiin, emme olleet varautuneet vetämään itseämme piippuun heti alkumatkasta. Alusta oli upottavaa kivimurskaa, ja jokainen käyrä poltteli jaloissa. Omaa toimintaani hidasti vielä ylipukeutuminen. Tuulipuvun takki matkasikin koko loppumatkan repussa.



Rasti, joka ei näyttänyt rastilta

7M:ltä matka jatkui mukavasti ja tarkasti. Ainoan alkumatkan virheemme teimme aivan tien vieressä olevalla rastilla, tilanne meni kuta kuinkin näin: ”Se on ihan varmasti tuo sähkötolppa. Mennään katsomaan. Ei! Siitä roikkuukin vain naru. No, seurataan noita edessä juoksevia kavereita, varmasti menevät samalle rastille.” Lopputulos: rasti oli juuri siinä tolpassa, jossa sen kuuluikin olla, mutta se oli piilossa tolpan toisella puolella. Tästä opin, että rogainingissa rastilippu ei ole aina itsestäänselvyys, vaan rastipisteiden kuvaukset pitää lukea tarkkaan.

Hyvä rasti

Kulkumme eteni lähes suunniteltua vauhtia. Annoimme itsellemme aikaa noin vartin pysähdykseen Hyvälle Rastille, paikallisten partiolaisten ylläpitämään pop up -kahvilaan, jossa nautimme teestä ja eväsleivistä. Nuotion lämmössä ajatus kulki kirkkaana, ja teimme radikaalin muutoksen reittisuunnitelmaan. Se kannatti, koska emme olisi jaksaneet juosta viiden kilometrin rastitonta väliä ja lähteä hakemaan suorastia pimeässä. Samalla alussa optiona pitämämme järvenrantarasti 9A:n osuminen reitille varmistui.

Maisemia 9A-rastilla klo 3.30. Kuva: Hilla Rudanko


Energiavarastojen hiipuminen ja ajatusten sumentuminen

Ensimmäiset kuusi tuntia meno tuntui kohtuullisen hyvältä. Sen jälkeen mikään muu ei, paitsi maaliin tulo. Olin juonut vain litran vettä kuuden tunnin suorituksen aikana ja pari kuppia teetä. Lessons learned: camelbackista tulee yllättävän vähän vettä kerralla, ja pitäisi opetella käyttämään energiageelejä. Joukkuekaverin tarjoama glukoosipastilli oli parasta, mitä koin loppumatkalla. Sen jälkeen ajatuskin kulki niin, että sain kammettua itseni pökkelöjaloilla maaliin. Ongelmana ei missään vaiheessa ollut korkea syke, vaan jalat: ne eivät tehneet sitä, mitä pää käski, ja niihin sattui. Joukkuekavereiden tarjoama vetoapu lopussa auttoi jaksamaan maaliin.

Kaksi päivää rogan jälkeen

Matka oli yllättävän raskas lähes 500 metrin korkeuseroineen, kivisine polkuineen ja suunnalla mentyjen suopohjaisten hakkuualueiden ylityksineen. Kaksi päivää ensimmäisen rogaining-rykäisyn jälkeen tuntuu silti älyttömän hyvältä. Vaikka jalassa onkin vielä kremppaa, niin mieltä lämmittää omien rajojen rikkominen: 45 kilometriä maastojuoksua yöllä, ensimmäinen yösuunnistus ikinä ja loppuun asti tsemppaaminen mukavan joukkueen kanssa. Vauhtimme riitti sijaan 10/65, eli siltäkin osin saa olla tyytyväinen.

Rogainingia kannattaa kokeilla. Kahdeksan tunnin kisalla aloittaminen ei välttämättä sovi kaikille, mutta kaunis kesäyö ja kiva joukkue ovat hyviä syitä lähteä rikkomaan rajojaan.

Pirjo

* Team Roca on Team SOSE:en rogaining-haara.