maanantai 23. toukokuuta 2016

Päin mäntyä? Jukolavinkkejä ja treeniä Lappeenrannassa

Perinteisesti SOSEe on hakenut suunnistusoppia huipulta. Nyt Jukolan kannalta optimaalisesti ajoitettu Päin Mäntyä? -leiripäivä pidettiin Lappeenrannassa. Mukana oli yhdeksän suunnattoman innokasta soselaista treenaamassa jukolamaisessa maastossa Hannu Airilan (a.k.a. @AirHannun) valmennuksessa.

SOSEen lisäksi "Hannu Airilan suunnistuskoululaisia" oli muitakin, mm. Kässäkerhon edustajia - kiitos kaikille kivasta päivästä ja tsemppiä rasteille!

Päivä käynnistyi Joutsenon Kullervon Rajarasteilla. Aluksi kerrattiin hyvän lähtökannustuksen perusteet.


Sitten lähdettiin metsään fiilistelemään maastoa. Karhujen lisäksi itärajan läheisyys huolestutti. Pitäisikö Jukolaa varten varuiksi hakea viisumi?
Hannun vinkkejä kuunneltiin korva tarkkana: katse ylös, seuraa maastomuotoja, valitse itsellesi sopivin reitti (ei välttämättä ole muuten sama kuin huippusuunnistajan).

Näiden lisäksi opimme kantapään kautta: kisassa voit hukata emitin tai leimauslapun, mutta et molempia.

Lounaan kautta siirryimme Lappeenrannan linnoitukselle päivän teoriaosuutta ja sprinttihaastetta varten.

Teoriassa opimme: kartoittajilla on oma käsialansa. Jos on tosi hyvä, "what would kartoittaja think" voi auttaa maaston ja kartan yhdistämisessä ja ymmärtämisessä. (Meille muille voi olla enemmän tällainen "nice to know"-juttu.) 
Menoon saa sujuvuutta kun ei keskity pohtimaan missä on nyt, vaan tietää missä on kohta. Tavoitteena suunnistuksen flow-tila!

Mietimme reitinvalintoja Jukolan maastoissa vanhojen karttojen avulla (treenivinkki!) Hetkittäin fiilis oli kuin persoonallisuustestissä - kuka tykkää kiivetä mäkiä, kuka rynniä teitä pitkin? Lopulta kaikki kuitenkin löytää perille.

Maastosta kerrattiin vielä ovelat rapakivialueet (näillä olevat pistekumpareet voivat kuulemma harhaanjohtavasti näyttää kiviltä) ja reilut korkeuserot. Näiden päälle vielä sopivasti sateesta ja juoksijoista mutaantuneet suot niin eeppinen Jukolaelämys on valmis!

Päivän päätteeksi järjestimme viihdettä linnoitusta kierteleville turisteille ja pussikaljoiteleville teineille sprinttaamalla pitkin muureja.


Kokemus sai meidät jopa siteeraamaan klassikoita!


...ja tietysti hymyilemään hulluna.

Mahtava korkeanpaikanleiri, upea seura ja hyvä fiilis. Tästä on hyvä jatkaa kohti Jukolaa! Osuusjaoista käydään kovaa vääntöä ja pasteijaa ollaan lähdössä pystyttämään hyvissä ajoin - saimme paikallisilta jo vinkit parhaista vety-kioskeista.

Loppuun lyhyt video Päin Mäntyä? -päivästämme - kiitos, anteeksi ja terveisiä koko seurueelle ja etenkin Hannulle!

tiistai 10. toukokuuta 2016

Firmaliigaa!

Sose otti eilen uuden askeleen matkalla kohti suuruutta: Firmaliiga, jihuuh! Tuntumaa temmellyskenttään oli otettu jo aikaisemmin keväällä, kun hurjimmat soselaiset kipittivät firmasprintissä (ennen tuloskorjauksia) voittajavauhtia. Alkukevään vahvasta tuloskunnosta huolimatta valmistautuminen tiistain firmaliiga-avaukseen oli haasteellista johtuen flunssista, lonkka- ja selkävaivoista, vatsataudeista ja muista soseen ikäluokalle tyypillisistä krempoista. Lopulta Salmiin suuntasi kuitenkin kaikkiaan viisi soselaista ja/tai sose-henkistä supervenlaa valmiina kohtaamaan Vihdin metsät ja ratamestarin jekut.

Ensimmäinen hämmennys koitti express-kaistalla, joka oli vähemmän express kuin toinen, ei valmiiksi rekisteröityneiden suunnistajien, jono. Ilmeisesti jotkut höpönassut olivat tehneet ennakkorekisteröitymisiä väärillä nimillä ja numeroilla. Tällaista ei ikinä voisi tapahtua Soseessa! Joskin tuloslistaa selatessani huomaan, että jokainen soselainen näyttäisi edustaneen kirjoitusasultaan eri joukkuetta. Nooh.

Toinen hämmennys aiheutui kartasta. Siis siitä kartasta, jonka sai rekisteröitymisestä ja joka opasti harjoitusrastien (?!) kautta lähtöön. Kartta herätti monia kysymyksiä, kuten (1) pitääkö näillä pre-rasteilla käydä (vastaus: ei tarvitse), (2) jaksanko edes startata varsinaiselle radalle "lämmittelyn" jälkeen (v: hädin tuskin), (3) onhan lähdössä juomapiste (v: ei) (4) ehdinkö sittenkään kotiin katsomaan suomen Bachelorin finaalijaksoa (v: en).

Pahimmat jännitykset kaikkosivat matkalla kohti lähtöä, ja varsinainen suunnistus alkoi rennon uupuneissa tunnelmissa. D-radan pari ekaa rastia meni mukavasti, mutta sitten alkoi väsyttämään huonosta kondiksesta ja juoksukyvyttömyydestä johtuen. Rastit kyllä löytyivät kohtalaisesti, vaikka pari kaverinkin lippua tuli tarkastettua. Vauhti oli verkkaista, ja pisimmällä rastivälillä meinasi usko loppua kesken.

Tunnelma suunnistuksen jälkeen oli kuitenkin mainio; rastit löytyivät, SOSE sai kolme hyväksyttyä suoritusta ja suunnistamaan pääsi kivalla radalla itselleni uudessa maastossa. Jälkikäteen kuulimme, että Salmin metsät olivat aiheuttaneet tällin yhteen sose-polveen sekä ottaneet voiton yhdestä sose-toipilaasta. Näillä takaiskuilla ei kuitenkaan pitäisi olla pitkäkestoisia seurauksia.

Tästä on hyvä jatkaa ensi viikolla Kattilajärvellä!

sunnuntai 17. huhtikuuta 2016

Suunnistusharrastajan havaintoja huipuista

Katsoin tänään televisiosta suunnistuksen huippuliigaa. Penkkiurheilu lajin parissa on antoisaa, kun tietää, että kyseessä on vaikea laji, joka vaatii vähintään yhtä paljon älyä kuin juoksukuntoa. Koska lajissa kehittyminen on harrastusmielessäkin kiehtovaa, tein muutamia havaintoja, missä asioissa voisin ottaa mallia huippuliigalaisilta.




1. Kartan lukeminen

Huippusuunnistaja voi yhdistää sujuvasti kartan lukemisen, juoksemisen ja suunnan ottamisen. Lyhyen, vauhdissa tapahtuvan ajatustehtävän jälkeen meno näyttää siltä, että karttapaperi olisi jotenkin maagisesti skannautunut suunnistajan aivoihin, kun karttaa ei rastilta lähdön jälkeen juuri vilkuilla.

Itse olen tähän mennessä oppinut sen, että rastille ei kannata jäädä patsastelemaan, jottei pilaa muiden rastinlöytämiselämystä. Siirryn siksi rastilta vähän sivuun miettimään reitinvalintaa. En vielä ymmärrä, miten voi tehdä reittisuunnitelman seuraavalle rastille ilman pientäkään pysähtymistä, edes kompassin kääntämiseksi oikeaan suuntaan.

2. Rastia lähestyminen oikeasta suunnasta

Huiput tulevat ainakin tv-rasteille suoraan, heti oikealle puolelle siirtolohkaretta tai kumparetta. Äskeisessä lähetyksessä en bongannut yhtäkään kiven kiertäjää, iltarasteilla kylläkin.

3. Ylimääräinen säätö

Olisi mukava tietää, mitä kaikkea suoritusta haittaavaa huippusuunnistajalle tapahtuu. Itse kamppailen säännöllisesti joko aukeavien kengännauhojen kanssa tai putsaan huurtuvia silmälaseja. Ensi kerralla taidan lähteä matkaan ilman laseja, huippuliigasta inspiroituneena.

4. Varovaisuus vs suoraviivaisuus

On hienoa katsoa, kun huippusuunnistaja etenee maastossa kuin maastossa kompastumatta. Erityisesti arvostan sujuvaa jyrkänteiltä laskeutumista, mikä itselleni on usein onnettomuusriskiä minimoivaa vuorikiipeily-pyllymäkeä. Myös puiden oksien väistely
hidastaa menoani, kun taas moni parempi suunnistaja vetää vihreällä merkittyä ryteikköä kuin hirvi. Pitäisi oppia etenemään ronskimmin metsässä.

5. Vauhti

Metsässä kiitäminen ja lennokas loppukiri on huippusuunnistusta katsovalle penkkiurheilijalle esteettisin osa suunnistusta. Minäkin haluaisin lisätä vauhtia ja kokea metsässä juoksuflown. Naisten sarjan voittaja Emily Kemp selostajan mukaan treenaa 15-18 tuntia viikossa. Kuntoilijana olen tyytyväinen, jos liikun kuusi tuntia viikossa. Ehkä voisin kokeeksi vetää lujempaa muutaman rastivälin ja sitten vaikka kävellä.

Onneksi kausi on vasta aluillaan ja kehitystä niin kunnossa kuin suunnistustaidoissa ehtii tapahtua. Iltapäivän penkkiurheilun kirvoittaman itsereflektioni oivallus oli, että pienilläkin kokeiluilla voi lisätä uusia mausteita suunnistusharrastukseen. Loppukesästä voisin jo kokeilla reitinvalinnan tekemistä juosten.

Pirjo

keskiviikko 6. tammikuuta 2016

Sose suunnitteli uutta vuotta tammikuisessa pikkujoulugaalassa

Mitäpä olisi Sose-vuosi ilman pikkujoulugaalaa? Koska kiireisten soselaisten almanakat pursuilivat jos jonkinmoista tapahtumaa varsinaisella pikkujoulukaudella, siirrettiin gaala tammikuulle, jotta mahdollisimman moni joukkueen jäsen pääsisi paikalle. Päiväksi valikoitui loppiaisen aatto. 

Iltamat alkoivat hohtokeilausturnauksella, jossa soseen ykköskeilaajaksi nousi itseoikeutetusti joukkueenjohtaja Tommi aka Killi. Lähes ME-vauhtiin intoutunut mestari palkittiin yhdellä Soseen kiertopalkinnolla eli Suunnistuspelillä. Kyllä siinä oli riemussa pidättelemistä! 


Illan ensimmäinen ohjelmanumero

Joukkueenjohtajan voittoisa tyylinäyte

Keilahallilta siirryttiin rapsakassa pakkaskelissä syömään ja viettämään illan varsinaista gaala-osiota. Alkuun fiilisteltiin vielä viime vuoden Jukolaa - olihan paikalla Hillaa lukuunottamatta koko Louna-Jukolan Sose-joukkue, Supervenloja sekä pasteija. Louna-Jukolan maastoa sekä lyhyttä loppusuoraa muisteltiin erityisen suurella lämmöllä. Samaten purettiin vielä hieman Kuopio-Jukolan ja savolaisen vuoriston aiheuttamia traumoja. 


Illan aikana kerrattiin viime kesän Jukola-muistoja
Kill ja suunnistuspeli
Joku saattoi seurata hieman jääkiekkoa gaalan aikana
Susannan juhlaeleganssia
Palkintojenjaossa Soseen Vuoden suunnistaja -tittelillä palkittiin Soseen mestaruuden keskimatkalla voittanut Hilla, jonka suoritukset ovat häikäisseet suunnistuskisojen lisäksi myös rogaining-tapahtumissa. Lisäksi Hillaa kiiteltiin yleisestä hyvästä meiningistä sekä aktiivisesta tiedottamisesta mitä iltarastikyyteihin tulee. Hilla tervehti meitä videon välityksellä Japanista. Vuoden suunnistajan valinta oli tänä vuonna erityinen, sillä olemme saaneet käyttöömme joukkueen oman kiertopalkinnon, joka siis nyt jaettiin ensimmäistä kertaa. "Eksyneen suunnistajan" eli Kuukkeli-patsaan tekijät ovat Mikko Vierelä ja Raimo Haverinen (työn ohjaus) ja patsas on toteutettu Valimoinstituutissa Tampereella. Kyllä on muuten komia patsas! Sitä kelpaa Vuoden suunnistajan ihailla. 


"Eksynyt suunnistaja" eli Kuukkeli-patsas paljastettiin aplodien saattelemana

Gaalassa jaettiin myös Soseen urapalkinto Annalle, joka on ansiokkaasti edustanut Sosetta nyt neljässä Jukolassa. Lisäksi Annan panos pasteijaan on ollut kiistaton jo vuosien ajan. Hyvä Anna!


Joukkueenjohtajan jakamat palkinnot otettiin vastaan videotervehdyksen välityksellä ja paikan päällä

Kun ravintolassa pidetty gaala-osio saatiin päätökseen, kiirehdimme vielä naapurikuppilaan seuraamaan Suomi-Venäjä -pelin viimeistä erää. Pikkuleijonat kontribuoivat mukavasti pikkujoulufiilikseen. 


Hyvä pikkuleijonaaaaat!!!
Pelin jälkeen pääsimme pikkujoulujen viimeiseen "suunnittelu, spekutus ja yleinen sähellys" -vaiheeseen. Suunnitelmat paljastetaan myöhemmin, mutta vuosi 2016 tuonee tullessaan ainakin Soseen korkeanpaikan leirin, uuden applikaation pilotoinnin, mestaruuskisat sekä tietenkin Lappee-Jukolan. Siirrettiinpä katseet jo vuoden 2017 Jukolaankin ja jos suunnitelmat toteutuvat, niin luvassa on oikea Sosejytky! 


Vuosi 2015 saatiin siis pakettiin, mutta lisää on luvassa. :)

lauantai 21. marraskuuta 2015

Raatona maantiellä

Äh. Lauantai ja herätyskellon pirinä klo 8. Ei pysty. Torkku. Vilkaisu ikkunasta. Näyttää aika kirkkaalta. No hitto, nyt ylös. Missä se kompassi oikein on?

Olen viime hetkillä ilmoittautunut suunnistajien loppusyksyn kohokohtaan eli Sibbo-Vargarnan legendaariseen Raatojuoksuun, 15 kilometrin matkalle. Jukolassa tuli juostua tänä vuonna saman pituinen ankkuriosuus varsin onnistuneesti, mutta Raadossa olen nyt mukana ensi kertaa. Team SOSEesta Ilari oli osallistunut Raatojuoksuun aiemmin ja kehunut kisan tunnelmaa. Aamutoimien jälkeen suuntaan kohti Sipoon Söderkullaa odottavin mielin. Viikkoon on taas mahtunut kaikenlaista jääkaapin hajoamisesta ja hammassärystä lähtien - metsässä arkisilla asioilla on onneksi tapana unohtua.


Opastus johdattaa parkkeeraamaan auton Sipoonlahden lukion pihaan. Harhaudun vielä hetkeksi miettimään työasioita - haloo, nyt tossut jalkaan ja muiden perään kohti kilometrin päässä sijaitsevaa kisakeskusta. Alueella kisan kuuluttaja toistelee molemmilla kotimaisilla kisaohjeita ja patistaa osallistujia siirtymään lähtöpaikalle, jonne olisi matkaa vielä reippaat 2 kilometriä. Miten tuo kello onkin jo noin paljon?


Olen juossut numerolappu rinnassa aiemmin vain Jukolassa. Ensimmäinen henkilökohtainen virallinen kisa siis. Sen verran olen ehtinyt selata osallistujalistoja että tiedän kärjen menevän kansallista huippuvauhtia. Tänään, tai milloin muulloinkaan ei niihin letkoihin ole lähellekään asiaa. Oma hyvä suoritus riittää vai miten se nyt menikään.


Saavun viimein täpötäydelle lähtöalueelle. Kipinkapin ylimääräiset vaatteet muovikassissa traktorin lavalle ja vauhdilla oman kartan luokse - hei tuossa on tutut SOSEen värit, tsemppiä Hilla kympin kisaan! Mitä, kuuluttiko joku minuutti? Ai mitä, ai sanoiko se puoli minuuttia? Katsos, kengännauhat on auki ja reilu 1000 suunnistajaa kohta rynnimässä päälle!


Hetkeä myöhemmin Pamplonan härät ovat irti. Lähdön paikallistaminen A3:n kartasta ei ole ihan helppoa. Ratamestari näyttää heti kättelyssä kuka heiluttaa tahtipuikkoa - ykkösrasti on melkein suoraan Molnträskin järven vastarannalla. Juoksijamassa jakaantuu melko lailla puoliksi ja päädyn itse salamannopeasti itäkiertoon. Klassisesti, vain viitisen askelta myöhemmin vaihdan jostain syystä suuntaa. 150 metriä myöhemmin, kun pitkospuut ruuhkauttavat koko porukan kävelyvauhtiin mietin kuinka kovaa nyt kirmaisinkaan järven itäreunalla.


Pitkä 3 kilometrin kakkos-kolmosväli halkoo koko kartan itä-länsi-suunnassa. Tässä vaiheessa kuljen vielä samaa vauhtia monen muun 15 kilometrin kisaajan kanssa. Iso sähkölinja johdattaa meidät kaikki perille. Seuraavat rastit löytyvät, mutta maasto alkaa selvästi vaikeutua. Viides rasti on jo huoltorasti, jossa tarjotaan mm. suolakurkkuja, rusinoita ja juotavaa. Tähän voisi jäädä pidemmäksikin aikaa.


Huoltorastilta lähdetään ensimmäiselle kolmen rastin perhoslenkille. Jäinkö sittenkin santsaamaan liikaa evästä kun ketään ei enää näy missään? Vaikeat rastit löytyvät, ehkä pienellä onnellakin. Tiheikössä kasille tipun ensimmäisen kerran kartalta. Onneksi takaa tulee joku toinen ja pääsen hänen avuin eteenpäin. Ysi, hei tuttu huoltorasti, muista myös leimata.


Toinen neljän rastin perhoslenkki suuntaa itään. Täälläkin saan tehdä puhtaasti omaa suoritusta, enimmäkseen suunnalla. Muutamat tiukat nousut hyydyttävät reidet jo aivan tönköiksi, mutta raahaudun lopulta taas ihanien rusinoiden ja suolakurkkujen pariin, namnamomomm.


Maaliin on vielä ehkä vajaa puolet matkaa. Ratamestari on tehnyt hienot lyhyiden rastivälien hajonnat ja huomaan törmääväni samoihin kisaajiin useamman kerran kun kierrämme hajontaa päinvastaiseen suuntaan - tai ainakin niin oletan. Tulee todella pro-olo kun pääsee suunnistamaan tällaista rataa kaikkine hajontoineen ja perhoslenkkeineen!


Radan loppupuolisko on jo täyttä tuskaa. Pienetkin nousut tuntuvat vuorilta ja päässä alkaa humista. Kohteet kartalla heiluvat puuskutuksen tahdissa ja etenemisvauhdin arvioiminen muuttuu mahdottomaksi. Aika ja paikka alkavat yksinkertaisesti kadota. Onneksi matkaa ei ole enää kuin nelisen rastia jäljellä. Kaksi omani tasoista uupunutta harrastelijaa ilmestyy reitille ja kuljemme samaa matkavauhtia eteenpäin. Toiseksi viimeisellä rastilla valitsemani yläkierto osoittautuu puoli minuuttia nopeammaksi löntystää ja laskeudun kohti maalia juuri heidän edellään.


Kuuluttaja ilmoittaa ajakseni 3:54:16. Sijoitus 15 kilometrin radalla on 182., toisin sanoen sarjan kolmanneksi viimeinen. Vaikka sijoitus saattaa kuulostaa surkealta, olen silti suoritukseeni äärimmäisen tyytyväinen. Reitti tuli suunnistettua pääosin yksin vailla sen kummempia apuja ja maasto oli paikoin todella haastava. Lopputulokset kertovat yksiselitteisesti, että taso on ollut myös tässä sarjassa kova, varmaan yhtä kova kuin 20 kilometrin päämatkallakin.


Suunnistuskokemuksena vuoden 2015 Raatojuoksu menee oman listani kärkipäähän. Eri pituiset radat, haastavat maastot, upea syyskeli, suuri osallistujamäärä ja kaikin puolin hyvin organisoitu tapahtuma ansaitsee lämpimät kiitokset - suunnistaja voi nyt hyvillä mielin vetäytyä talviunille.


                                  Kuvia Raatojuoksusta 2015
-Killi

maanantai 5. lokakuuta 2015

Team SOSE huimassa syyskunnossa

Team SOSEen mestaruudesta kisattiin 27.9 Nuuksion maastoissa HS:n Solvallan iltarastien yhteydessä. Edellisvuosina mestaruudet on ratkottu Landbossa (2013) ja Salmenkalliossa (2014). Tällä kertaa 5 kilometrin keskimatkan kisaan lähti lähes kymmenkunta soselaista tavoittelemaan niin menestystä ja kunniaa kuin myös tietysti hyvää tunnelmaa - Elina oli ilmoittautunut tunnelmasarjaan kesän perheenlisäyksen myötä - paljon onnea koko perheelle!

Aurinkoisesssa ja kuulaassa säässä käyty kisa oli tasoltaan huippuluokkaa. Solvallan korkeuseroissa vitosen rata tunnin pintaan tai jopa reilusti alle ei ole ihan mikä tahansa metsäsamoilu vaan tiukkaa tykitystä k-pisteeltä maaliin. Mestaruus meni nyt ensimmäisen kerran Hillalle, jonka aika 48:09 jäi radan pohja-ajasta vain 6 minuuttia. Hopeasija tuli allekirjoittaneelle, aika 53:35 oli oman suoritustason ylärajoilla. Pronssisijasta käytiin varsinainen sekuntikamppailu Jussin ja Murren kesken, tällä kertaa Jussin eduksi 7 sekunnin turvin (1:03:52).


Team SOSE mestaruuskisan 2015 maalissa

Kokonaisuudessaan mestaruuskisan tulokset kertoivat Team SOSEen kovasta syyskunnosta. Ja tahti sen kuin kiihtyy kun kausi lähenee loppuaan, eilen Kaisa nappasi historiallisen ykkössijan HS:n Postintaipaleen kolmosella ja Riikkakin oli naisista vitosella kolmas, Elina puolestaan Olarissa Espoorasteilla nelosen kakkonen - huimaa kyytiä.

Kausi pannaan taas tuttuun tapaan pakettiin Raatojuoksussa, nyt kulkee ja kovaa!

-Tommi/joukkueenjohtaja





sunnuntai 27. syyskuuta 2015

Seuraa SOSE-mestaruuksia livenä tänään!

SOSEen mestaruuskisat starttaavat reilun kahden tunnin päästä! Tänään kilpaillaan keskimatkalla Nuuksion Solvallassa. Kisaa voi seurata livenä täällä: SOSE-live



Soselaisten sitoutumisen asteesta kertoo muun muassa se, että Murre on ollut ottamassa tuntumaa kisamaastoihin yön yli, Hilla vuokraa auton päästäkseen paikalle ja useampi perhekunta on tulossa kannustamaan paikan päälle. Mutta ei hätää, vaikket pääsisi paikalle: SOSEen tukijoukkoihin kuuluva Tuukka Hastrup laittoi eilen pystyyn kokeiluversion liveseurannasta. Katsotaan kuinka monta täppää saadaan näkymään kartalla! :D

Itselleni nämä ovat ensimmäiset SOSE-mestaruudet, ja jännittää ihan hirmusti. En tiedä, kumpi jännitti enemmän, Jukola vai tämä. Ainakin yksi jännityksen aihe on sama: jaksanko matkan maaliin asti. Jukolassa osuuteni oli pisin koskaan juoksemani (suunnistus)matka, ja nyt kunto ei ole huipussaan juuri kisojen alla sairastetun flunssan takia.

 Tsemppiä kaikille!