perjantai 15. kesäkuuta 2018

Suppa vieköön! Team SOSE Lahti-Hollola Jukolassa 2018

Tänä vuonna SOSE starttaa kaikkien aikojen parhaalla lähtönumerolla 883, ja menoamme pääset seuraamaan täältä. Yritämme myös visertää kisatunnelmia juoksun aikana, eli pistä seurantaan ja tsemppaa meitä Twitterissä @TeamSOSE.

Paikan päällä SOSEen basecamp nousee aivan kisakeskuksen tuntumaan, Impivaaran C-tontille. Tervetuloa moikkaamaan!




Olemme virittäytyneet suunnistuskauteen tänä vuonna kaikessa hiljaisuudessa. Satunnaiset lisääntymiset ovat karsineet rivejä, minkä lisäksi SOSEen tykkejä on kosiskeltu ahkerasti muihin seuroihin.

Niinpä sekä viime vuonna ankkuriosuudella loistanut Hans, että jo pitkään nopeimman SOSEen titteliä kantanut Hilla ovat siirtyneet tänä vuonna uusiin joukkueisiin. SOSE on ylpeä kasvattiensa menestyksestä ja toivottaa hyviä juoksuja!

Täysin ilman treenejä ei Lahden supikkoon silti lähdetä, vaan alle on haettu kokemusta mm. Jukolan suppaisesta treenimaastosta. Oppeina kerrottakoon että väärään suppaan ei kannata mennä, ja oikeaankin vain harkiten ja varovasti.


Lisäksi iltarasteilla on kuviteltu mäet supiksi ja virittäydytty tunnelmaan kuuntelemalla aikaisempien Jukoloiden radiokuiskailuja. Oijoi! Kohta se alkaa - toivotamme mahtavaa menoa ja meininkiä kaikille jukolisteille! Nähdään Hälvälässä!

maanantai 19. kesäkuuta 2017

Jukola 2017: "Ihan kuin ois kovempikin bileilta takana!"

WhatsApp-kanavamme on laulanut viimeiset 48h taukoamatta kun SOSE on hajaantunut eri puolille Suomea ja yrittänyt pitää jälkispekutusta digitaalisessa muodossa yllä. Jukola-krapula on melkoinen, joten tässä vielä tasoittavat kuvatunnelmoinnit, olkaa hyvä! 

Kuvat: TeamSOSE räpsijät. 


Jukolaan jos jonnekin Suomi100-juhlinta ja teemat sopivat: yhdessä, rohkeasti, kohti tuntematonta! (Lisätään SISU vielä tähän johonkin kohtaan.)


Eka rasti selätetty, junatiimi löysi kisabussiin. Hillan näytöt eivät muuten jääneet tähän urotyöhön.


Kisa-auto 2. starttamassa kohti itää. Katsastuksessa tuli noottia että "tuo keskellä tuulilasia roikkuva härpäke pitää poistaa heinäkuun alkuun mennessä." Sehän sopii, mut käydään Enossa ensin.


Joukkueenjohtajamme Tommi "Killi" Walleniuksen kantis kisa-alueella.


Aivot viritettiin rastikuntoon kasaamalla IKEAn katos. Perinteinen tapetointipöytä odottaa vielä pasteijalastia.

SOSE Basecamp - valmis!


Sisartiimimme Supervenlat: Anna, Pirjo ja Susanna. Asenne ratkaisee! Eve on jo metsässä. 


Vuoden 2017 TeamSOSE-juoksujärjestyksessä (kuvassa ihan sikinsokin): Hilla, Tommi, Kaisa, Lasse, Pirjo, Saara, sekä vieraileva ankkurimme Hans Airfield, joka on huumorimiehiä.  


Lähtöä seuraamassa myös tasavallan presidentti puolisoineen. 


Anna, Susanna ja Jukolan lumoava yö!


Murre kävi kertomassa some-kuulumisia YLElle primetimessa noin klo 1.18. YLE Areenan tallenteesta voi bongata myös somekavereiden OC Puiston, Juntit OK:n sekä Ajokoirien edustusta.




Tommi 1, metsä 0!


Kaisa valmiina iskemään.


Pus! Saara ja Aki löysivät pois Harpatinvaaralta.


Sunnuntaiaamuna ukkosti, tai sitten äänivalli rikkoontui SOSEen ankkurin tempaistessa tavoiterajan rikki. #TONNINJOUKKOON! 


Brunssi ja skumppaa tästä hyvästä!

Vielä muutamia poimintoja viestikanavista:

"Istun onnellisen väsyneenä ja haikeena junassa, pitää odottaa yli vuosi seuraavaan. Onneks YLE Areenan kautta voi vielä fiilistellä kaiken!"

"Hyvä jengi! Hienosti vedetty kaikki. Ja se uusi poikakin pärjäsi ihan hyvin ankkuriosuudella. Kiitos Hans!"

"Ihan kuin ois kovempikin bileilta takana!"

"Meidän pasteijaosasto on kyllä maailman paras!!"

"Meillä oli kotipäästäinen. Hyöri ja pyöri touhukkaasti aamuyöstä kotikummullaan. Puuhakas ja vikkelä pikkuotus." (Uusi SOSEen toteemieläin? toim.huom.)

"Tykkäsin Joensuu-Jukolasta. Palvelut toimivat erinomaisesti, ystävällisyys ja vieraanvaraisuus oli huikeaa ja maasto ja rata <3"

Kiitos Jukola, Joensuu & Eno, Kalevan Rasti, kaverit metsässä ja leirissä, tukijoukot kotona ja muualla. Ensi vuonna Lahdessa nähdään! 

perjantai 16. kesäkuuta 2017

Joensuu-Jukola, here we come! Ja millä porukalla!!


Koko vuoden pitkä odotus päättyy taas kun Venlojen ja Jukolan viestien lähtölaukaukset ammutaan tulevana lauantaina. Team SOSE osallistuu Jukolan viestiin nyt kuudetta kertaa peräkkäin ja tavoitteeksi on jälleen kerran asetettu jo tutuksi tullut ”Tonnin joukkoon”. Viime vuonna Lappee-Jukolan myrskyissä päästiin jo hyvin lähelle, maalissa sijoitus oli 1078. Joensuussa kiristetään vielä vähän ruuvia.

Juoksujärjestys, sehän aiheuttaa aina kaikille joukkueille päänvaivaa. Kuka spurttaa parhaiten massalähdössä, kenellä suunta pysyy hallussa pimeässä ja kuka haluaa ehtiä ajoissa mallasrastille. Tänä vuonna valitettavat loukkaantumiset estivät muutaman vakiojäsenen osallistumisen kisaan ja mm. pitkälle ankkuriosuudelle peruskuntoisen menijän löytäminen tuotti pitkään haasteita. Laajasti noteerattu Soseen some-aktiivisuus kuitenkin palkittiin lopulta ja rekrytointituloksesta olemme enemmän kuin onnellisia – tervetuloa Team Soseeseen Hans Airfield!

Sose hyökkää Harpatin vaarojen valloitukseen seuraavalla kokoonpanolla:

1. Hilla: Soseen Duracell-ykköstykki, jo toista vuotta avauksessa petaamassa hyvät lähtökohdat loppuosuuksille kohti ”Tonnin joukkoa”.

2. Tommi: Muutaman ankkurivuoden jälkeen taas vaihteeksi yöosuudella, tavoitteena on naulata kaksi ensimmäistä rastia virheittä ja siitä sitten rullata iisisti maaliin. Pienet vaivat iso kysymysmerkki.

3. Kaisa: On tehnyt Soseesta eniten vakoilureissuja Joensuun maastoihin, tosin enimmäkseen yliopiston kampusalueelle. Kaisan tietokone laskee huippujen tahdissa tiekierron kannattavuuden.

4. Lasse: Soseen Jukola-konkari on nähnyt kaikki maastotyypit. Ja se viimeisin pummi tuli joskus 80-luvun lopussa oravapolkukisoissa.

5. Pirjo: Viime vuoden varma veto Lappeessa enteilee huipputykitystä Harpatissa. Tunnistaa koodien huutelut myös italiaksi.

6. Saara: Elämänsä kunnossa. Harjoitellut yhteislähtöä polkujuoksukisoissa menestyksekkäästi. Nyt tullaan ja kovaa.

7. Hans Airfield: Team SOSEen ankkuriosuuden musta hevonen. Aina iloinen metsämies on kertonut pitävänsä korkeuskäyristä, joita maastossa riittää. We love you Hans!

Nähdään Joensuu-Jukolassa,

Tommi / Team SOSE

Soseen iskujoukko lähtökuopissa - Joensuussa luvassa yllätyksiä

Yksi yö enää ja sitten koittaa jälleen vuoden kohokohta - Venlojen ja Jukolan viesti! Tänä vuonna soselaiset ovat treenanneet suunnistuskoitokseen kukin tahoillaan. Yksi äärettömän tärkeä lounaspalaveri on pidetty, jolloin lyötiin lukkoon mm. juoksujärjestys.

Osuusjärjestys hahmottui lautasliinaan.

Suurin osa soselaisista siirtyy Enoon valtion rautateiden kuljettamana. Junassa lieneekin melkoinen suunnistushuuma, kun paikat on myyty viimeistä myöden täyteen. Osa jengistä ottaa vauhtia joukkueenjohtaja Killin mökiltä. Hiotaan silloin viimeiset kuviot kuntoon!

Basecamp rakentuu jälleen

Joukkueen peruselementit Jukola-viikonloppuna rakentuvat jälleen hyviksi havaituista elementeistä: basecampissa katos suojaa auringolta (!) ja herkkupöytä notkuu. Pasteijaosasto onkin jälleen valmiudessa, sillä päivällä Supervenlat-joukkueessa juoksevat soselaiset huolehtivat että yön koitokseen valmistautuville jukolisteille on energiaa ja ennenkaikkea seuraa tarjolla.

Team SOSEen basecamp rakentuu alueelle A12 ja ruutuihin 2 ja 5.  Tervetuloa vierailulle!

Kotikatsomoissa hereillä kello 1.10

YLE lähettää tuttuun tapaan sekä Venlojen että Jukolan Viestin sähäkimmät vaiheet TV:n ja radion välityksellä. Tänä vuonna kannattaa olla erityisen tarkkana TV-vastaanottimien äärellä. Yön taittuessa juuri pimeän puolelle, on Jukola-studioon astelemassa koko joukko harrastelijasuunnistajia - joukossa myös Team SOSEen edustus! Eli kello 1.10 kannattaa olla hereillä TV:n ääressä! 

Tuttuun tapaan joukkueen etenemistä voi seurata meidän Twitter-tilin @TeamSOSE kautta. Ja yritämme myös pukata kuvia Instagramiin @teamsose.

Olemme valmiina kokemaan uusia elämyksiä!

maanantai 5. kesäkuuta 2017

Jänis vai hirvi? TeamSOSE ja sisarjoukkue SuperVenlat esittäytyvät YLE Style

Jänis vai hirvi? TeamSOSE ja sisarjoukkue SuperVenlat esittäytyvät YLE Style

Innostuimme tekemään YLEn Huippuliigan innoittamina esittelyvideot joukkueistamme. Tervetuloa tutustumaan tiimeihin!

Videoilla vastataamme näihin kysymyksiin:
  • En pärjää Jukola-reissussa ilman...
  • Sitä GPS-viivaa en unohda...
  • Lempikarttamerkkini on...
  • Sitä en ole kertonut, että...
  • Jukola vai Tiomila?
  • Jänis vai hirvi?
Tähän blogaukseen kerätäämme joukkue-esittelyt.
Onko teidän jengissä enemmän jäniksiä vai hirviä? 😉

SuperVenlat

Susanna:

Pirjo:

TeamSOSE

Kaisa:
Saara:
Murre:
Tommi:

Kenraaliharjoituksissa on tullut pummattua niin pahasti että päätin kouluttaa apurin mukaan.


Hilla:

maanantai 29. toukokuuta 2017

Kohti Jukolaa SOSE-tyylillä: haussa balanssi fyysisen rääkin ja metsäterapian välillä

Mäkitreeniä Malminkartanossa, opinnäytetyön vääntöä, joogaa ja vauvanvaunuja sekä mentaalitreeniä Tiomilan käppyröistä - SOSElaisten Jukola-treeniä ei voi pitää yksipuolisena.

Nopeana Facebook-kyselynä toteutettu SOSEen treenigallup kertoo että kuntohuippua tavoitellaan luonnollisesti Jukola-viikonloppuun ja virettä haetaan laajalta lajikartalta.

Jo pelkän fyysisen treenin kirjo on kattava:

"Kuntoa on haettu istumalihasten kautta opinnäytetyötä vääntämällä. Juoksukoulu alkoi helmikuussa, ja siitäkin puolet juoksuista jäi istumalihasten lepotilan voittokulkuun läppärin näppäimistöä nakuttaessa! Sorminäppäryys on huikea."

"Kävin juoksemassa puolimaratonin ja seuraavana päivänä palauttelemassa iltarasteilla."

"Jos tänään pääsis Pirkkolaan hölkkäilee. Ydinviesti lienee lääh ja puuh."

Harjoittelu ei ole ollut täysin riskitöntä:
"Oli tosi lähellä etten ripustanut lopullisesti kasseja kaatuneen puun oksanhankaan! Auts!"

Uudet perheenjäsenet ovat sparranneet treenaamaan:
"Peruskuntotreeni on hoidettu vaunuja lykkimällä. Tavoitteena Venloissa on nauttia kesäisestä metsästä ja "omasta ajasta"."

...ja toisaalta pistäneet prioriteetit uusiksi:
"Jostain syystä mun ajatusta lähteä kävelemään Enoon puoleksitoista tunniksi nauttimaan metsästä ja omasta ajasta ei pidetty tänä vuonna kovin realistisena huomioiden matkustusaika ja pienen kannattajan (1,5 kk ikäisen toim. huom.) tarpeet... Ensi vuonna sitten!"
Onneksi itse lajiinkin on ehditty keskittyä:
"Kävin Sofia Haajasen vetämällä suunnistusleirillä Solvallassa."

"Vielä ennen Jukolaa on tarkoitus tehdä muutamia täsmäsuunnistustreenejä kuntorasteilla."

"Melko tasaisesti kahdet kuntorastit + 2 joogaa viikkoon. Oon yrittäny nostaa vauhtia, minkä seurauksena tarkka kartanluku rastiympyrässä on kärsiny ja vähän väliä huomaan juosseeni pitemmälle kuin luulin ja pahimmillaan rastin ohi. Kokeilin uutena keinona radan jakamista n. 1 km pätkiin, jotta hahmottaisin paremmin juoksuvauhtia eikä tulisi lähdettyä liian kovaa. Toimi!"

Henkisen puolen jaksamista on SOSEessa aina arvostettu. Tänä vuonna Joensuun vaaramaisemissa pään pitää kestää.

"Mentaaliharjoittelua on ollut yksi painajainen Venlojen lähdöstä myöhästymisestä ja arvontalähtöön pääsemisestä..."

"Mentaalitreeninä on katottu Huippuliigaa tv:stä sekä Tiomilan gps-käppyröitä netistä!"

"Mä oon kans kattonu kaikki Suomen suunnistuslähetykset ja Tiomilan!"

Mutta hyvän fiiliksen avain on kuulemma "sopiva balanssi fyysisen rääkin ja metsäterapian välillä :)."

Mites teillä valmistaudutaan vuoden 2017 Jukolaan?

keskiviikko 19. lokakuuta 2016

Polkujuoksua suunnistajan mukavuusalueella

En tajua miten polkujuoksu ei ole osunut lajivalikoimaan aikaisemmin. Monipuolisesti kuormittavaa menoa, metsän virkistävä vaikutus ja keskittymistä vaativa alusta on täydellinen kombo lenkkeilyn piristykseksi. Pöpelikköön voi näköjään mennä myös ilman karttaa tai haettavia rasteja!

Onneksi Sari houkutteli mukaan testaamaan Helsinki City Trailia, joka juostiin toista kertaa 15.10. Keskuspuistossa (kartta myös täällä). 11 km reitti oli itselleni ensimmäinen juoksukilpailu ikinä, joten kisaan lähteminen jännitti kuin ensimmäinen Jukola konsanaan.

Suunnistuksen viihdekäyttäjälle polkujuoksu on vahvaa mukavuusaluetta, näin yhden kisakerran kokemuksella. Lähtöviivalla tsemppasimmekin toisen ensikertalaisen polkujuoksijan, mutta viime Jukolassa olleen kanssa toisiamme: "selvittiin muta-Jukolasta, selvitään tästäkin!"

Maisemat ja maastot olivat Keskuspuistossa monista Iltarasteista tutut, mutta olipa hauskaa kerrankin mennä eksymättä ja luvan kanssa polkua koko ajan. Pää ei kuormittunut reittivalinnoista tai verenpaine noussut pummien seurauksena, vaan käteen jäi hyvä fiilis erinomaisesti järjestetystä kisasta.

Suunnistaessa ylämäet on ollut tapana käyttää taktiseen kartan tutkiskeluun ja suunnan varmistukseen, eli ei juosten. Onneksi jo ensimmäisissä HCT:n nousuissa (Paloheinän mäki ylös-alas kahteen kertaan) kävi ilmi, että polkujuoksussakin ylämäkien kävely on ihan ok - vauhtia saa hakea muualta. Ja sykemittarin mukaan kisassa ei tullut yhtään löysäiltyä.

Suunnistuskengät oli paras valinta syksyiseen polkujuoksuun, liukkaat kalliot tai lehtien peittämät juurakot eivät olleet mikään ongelma piikkien kanssa. Suunnistajien hurjaan alamäkimenoon ("kaikki muut tekniikat paitsi pää edellä ovat ok") tottuneelle polkujuoksijat tuntuivat ottavan varovaisemmin, tai sitten se oli vain oman letkani viisautta.

Erityisen hauskaa oli bongata radalta muita suunnistusporukoita, ainakin KatoMihinMäMeen nosti tunnelmaa jo lähtökarsinassa hilpeällä haastattelulla - loistavaa asennetta!
11 kilometriä meni yllättävän nopeasti (oikeasti näin nopeasti). Ajantaju katosi jälleen metsässä ja polku vain vei mennessään.

Tätä lajia on otettava lisää ohjelmistoon, kisana tai treenaten. Ainakin Facebookista löytyy monta polkujuoksijoiden ryhmää, joissa pääsee ohjatuille lenkeille mukaan. Polulla ehtii eri tavalla keskittyä mm. juoksutekniikkaan ja vaikka mielessään kartoittaa juostavaa maastoa - erinomaista suunnistustreeniä siis. Vahva suositus!